10月9日，由惠阳区总工会女职工委员会主办、惠州市心理健康文化协会、惠阳区沙田镇总工会承办的“暖心惠阳”企业员工健心工程走进惠阳伟建家庭用品制品厂。本次讲座邀请了惠州市心理健康文化协会特聘讲师、国家二级心理咨询师杨悦，为该企业40多位员工开展题为“做幸福的自己”心理压力管理专题讲座。

讲座开始前，杨老师引导工友们填写压力自评量表，让员工对自身的压力情况有所了解。在本次讲座中，杨老师从认识压力管理、压力管理的目的、如何进行压力管理三个部分带领工友们学习知识和方法。她带领工友们进行了减压放松的训练，结合日常生活中的实例，用“随机提问”的方式让工友们也积极参与到分享和交流中。员工通过学习了解到压力的产生原因和来源，如何对照自己的生活和工作模式，提升对自身管理和应对压力的能力。特别是遇到工作强度与压力过大时，可主动向上级领导寻求帮助，共同找出合适的解决方案达到缓解工作压力，提高工作效率的目的。

老师与员工互动

员工开心合影