节日欢聚的同时也要提防过于兴奋、劳累诱发疾病。
医院的临床资料显示，节日前后是高血压病情恶化、心绞痛和心肌梗塞发作的高发期，这与节日期间的生活规律紊乱、饮食不当和情绪波动、气温寒热变化大等息息相关。对此，深圳市心血管医院专家告诫，心脑血管病人要做好节日保健。 
01避劳累
每逢节日假期，因走亲访友、迎宾送客、娱乐活动等，常使人处于紧张忙碌之中。深圳市心血管医院专家指出，如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，过于喜悦兴奋，常常会诱发心肌梗死、脑溢血、高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康情况，适当增加一些既感兴趣又不太激烈、不碍健康的活动。
02节饮食
节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃。暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛。特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液粘稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗塞。 
节日期间，切莫为应酬而烟酒无度，更不能烟酒不离口，边抽边喝。
专家指出，因为烟酒中含有大量的有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意。为减轻烟酒之害，应多吃些水果、蔬菜，保持大便通畅。
04保睡眠
睡眠不足或失眠容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，诱发心脏病的概率相应增加。节日期间，娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚间喜乐过度而影响睡眠。睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激的电视节目，按时入睡。白天如能午睡一段时间，对心脏病患者更有益处。 
05常戒备
节日期间生活忙碌、节奏改变，高血压及冠心病患者莫忘了坚持服降压药、血管扩张及降脂药等。为避免遗忘，节日前后应时常备好“急救药”，做到有备无患。专家说，病人一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即服用急救药或尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。
